春は眠くなる

暖かい日が多くなり、桜も咲いて、だいぶ春らしくなりました。
それと同時に、眠気が半端ないです。

今までと変わらず4時間睡眠なのですが、いつもよりも眠くてふらふらします。

春になると眠くなるとよく言われますが、医学的に解明された原因があるわけではないそうです。
よく言われるのが、自律神経の乱れが原因とか。
昼と夜の気温の差が大きく、それに自律神経の対応ができす乱れ、眠気やダルさがでるみたいです。

また、暖かくなると、新陳代謝が活発になり、ビタミンB1がたくさん消費されるそうです。
ビタミンB1が不足すると、疲れやだるいなどといった症状がおこりやすくなるとのことです。

ビタミンB1は、納豆や豆腐、豚肉などに含まれているそうなので、積極的に食べるようにしたほうがいいかもですね。




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偏頭痛

日曜日、通常通りの激しい偏頭痛に襲われました。
寝不足ではなかったので、原因はわからないのですが、顔をぐちゃっとしてしまうほどに痛かったです。

外出しなくてはいけない用事があったので、歩きだとしんどいと思い自転車を使ったのですが、あまりの痛さにイライラして壁とかに衝突したくなりました。
いっそ思い切り頭を打ち付けたら、その痛みで偏頭痛の痛みが気にならなくなるんじゃないかと思って。
わりと長時間痛みが続き、最終的には右眼球まで痛くなりました。

偏頭痛は、痛くなったら薬をのんで横になるのが良いそうです。
動きまわると余計に痛むと。
確かに、動いて鼓動がドクドクいうのに合わせて痛みも波打ちます。

偏頭痛は、脳の血管の拡張と、血管の周囲の炎症によって起こるとのことです。
だから脈打つように痛むんですね。

偏頭痛には、加味逍遙散(かみしょうようさん)などが効果があるようですので、服用しようと思います。



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視力の低下

成人してから視力が落ち、眼鏡を使用していたのですが、一年ほど前粉砕してしまいました。
それ以来眼鏡を使用していません。

父親が眼鏡屋でした。
眼鏡を使用していて急に使用しなくなると余計に視界がぼやけるように感じるが、それは感覚の問題で実際は視力は落ちないとよく言われていたので、眼鏡がなくても平気かと思っていました。
実際に、一年間は問題なかったのですが、ここ最近また視力が低下したような気がします。

電光掲示板や人の顔がよく見えなくて、近づかないと認識できません。
仕事はPCを使うのであまり問題ないのですが、私生活が困ります。

視力の低下の原因は、近くでものを見すぎて、遠くのものを見たときに筋肉が戻らないといったことがあるようです。
ただ、この状態は仮性と呼ばれ、まだ回復するらしいのですが、この状態が3ヶ月~1年間続くと、固定されてしまうそうです。
これを屈折性近視といいます。
幼い頃は視力は高いくらいよかったのでおそらく私の場合、屈折性近視なんだと思います。


いい加減眼鏡を新調しなくてはと思うのですが、ついつい後回しになってしまいます。。。




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パーマ液にかぶれました

歯茎のぐじゅぐじゅは時間が解決してくれました。
もう少しで治りそうです。

しかしまた問題発生。

耳の付け根周辺が痒くてぼろぼろになってきました。
と言うのも、先週、パーマを当てたのです。
それが原因なのは確か。

みごとパーマ液にかぶれました。

いつもたいていかぶれるのですが、疑問に思うのが、両方でなく片方しかぼろぼろにならないこと。
今回も右側だけかぶれました。

とくに耳の後ろ側が酷く痒く、ぼこぼこになってます。
自分では確認できないのですが、きっと赤くなって爛れているんだと思います。

化膿止めを塗っているので暫くしたら治ると思うのですが、この、片方だけかぶれるというのは何故なのでしょうか。
肌って、部分的に弱いところがあるのはわかるのですが、それが左右で異なるものなのか。。。

相変わらず謎な身体です。




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歯茎が膿んでます

奥歯の歯の根元が痛いです。
歯茎が少しぐじゅっとしています。

これが歯肉炎なのでしょうか。

そのぐじゅっとしている側の頬、目の上の部分まで痛くなってきました。
歯肉炎ってこんなに幅広く炎症が出るものなのでしょうか。

以前、虫歯かと思って歯医者に行ったら、歯茎に口内炎が出来ています。と言われた経験があります。
これも口内炎なのか・・・。

歯肉炎について調べてみましたが、ストレスとかでも発症するみたいです。

もうちょっとみてみて歯医者に行くかどうかを考えたいと思います。




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花粉症の鎮静

先週はあんなに苦しかった花粉症によると思われる咳ですが、今週は全くと言っていいほど落ち着いています。
もう花粉の時期は納まったのでしょうか?

ニュースでもあまり花粉情報は流れなくなった気がします。
でも日本が今はそれどころじゃないからなのかも知れませんが。

今年こそは病院にいかなくてはと覚悟していたのですが、この調子なら今年も行かなくて良さそうです。
なんとか乗り切った。。。

病院は嫌いじゃないのですが、アレルギーの調査は採血をしなくちゃいけないのでやりたくないんです。
いい加減、注射の文化はなくなればいいのに。。。



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地震酔い

実際に地震酔いというものがあるのかどうかはわかりませんが、こう、小さな長い揺れが続くと、揺れが収まっても揺れているような感覚がして、少し気分が悪くなります。

乗り物酔いは、加速や減速などにより身体に加速度がかかって三半規管などに異常がおこって自律神経失調のじょうたいになって起こるそうです。
地震も不規則な揺れで、もしかしたら乗り物酔いみたいな状態になってるのかもしれません。
幼い頃から乗り物酔いが酷かったので。。。

ふと不思議に思ったのは、乗り物酔いをしている時、以上にあくびがでますよね。
今もあくびが異常にでるのはやはり地震酔い・・・いや、ただの眠気ですかね。


花粉症の影響

震災で、世間は大慌てなのに、花粉症が酷いです。
私の場合、目が痒くなったり、鼻水が出たりしない代わりに、咳が酷いです。
喉や肺が痒くて痒くて掻き毟りたくなります。

去年はとくに大丈夫だったのですが、今年はひどいです。

数年前みたく、だんだん声が出なくなってきたので病院にいかなくてはいけません。
でも、病院でもらう薬の副作用が嫌なのであまり行きたくないです。。。

被災地の人たちも、花粉症の人はたくさんいると思います。
みんな…くるしいんだろうな…。


虫歯

歯が痛みます。

以前治療したところが、じわじわと縁から蝕み始め、今では大きな隙間が出来ています。
昔テレビで、虫歯は治療しても完全には完治していなくて、定期的に検診をし、治療しなくてはいけない。
と言われていとことを思い出しました。

歯磨きが好きで、暇さえあれば一日に何度も歯を磨くほど好きなのですが、歯並びに問題があって…
歯がぐちゃぐちゃ過ぎて綺麗に完璧には磨ききれない様です。
どうしてもブラシが入り込めない部分があったりして磨くのに厄介です。

幼い頃から歯並びを矯正しなさいと紫紙を歯医者さんから貰っていましたが、奇跡的にこのぐちゃぐちゃ感が噛み合わさっているので矯正もせずこの歳まできました。
今更する気もありません。

自分の責任とは言え、歯が痛いのは本当に苦痛です。
歯医者さんにいかなくては行けません。怖いです。

漢方薬ではどうにも出来ないですから諦めて歯医者にいこうと思います…。怖いです。



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眠気覚まし
自律神経失調症の症状
ふらつき

眠気覚まし

どうしても眠い時。それでも起きていなくてはいけない場面ってとても多いですよね。
というか、ほぼ毎日です。

眠気覚ましにはカフェインを錠剤で服用するのが効きますが、胃がやられるせいかお腹を壊します。
するとお腹が痛くて今度は集中できなくなります。

なんか他に漢方薬で眠気覚ましの効果があるものはないかと調べてみたら、
葛根湯に含まれる「麻黄」という生薬が効くそうです。
なんでも、覚せい剤のメタンフェタミンっていうのとよく似ているそうで、そこまで強力ではないですが賦活作用があるそうです。

だから、疲れたり眠気があったりしたときは麻黄が含まれる
「麻黄湯」「葛根湯」「桂枝麻黄各半湯」「小青竜湯」
などを服用するといいかも知れません。



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眠気を覚ましたい

中指が腱鞘炎
筋肉の痛み

自律神経失調症の症状

先日も書きましたが、また自律神経失調症の兆しが出てきました。

自律神経失調症は個人によって症状が様々で
めまい、冷や汗、震え、動悸、耳鳴り、立ちくらみ、吐き気、頭痛、微熱、過呼吸
等がよくあげられます。

私は自律神経失調症が原因で通院はしたことがないのですが、心療内科や神経科に通院し薬物療法などをおこなう場合もあるそうです。

ストレスが発症の原因の場合が多く、ストレスで大脳辺縁系に激しい感情が発生すると、視床下部の働きに影響し、自律神経のバランスが崩れ、自律神経失調症に。
心身症と似ていますが、心身症はダイレクトに身体に異常が出ますね。
胃潰瘍になったりとか。

自分でおかしいなって思ったら早めに病院に行き、正しく診断してもらうことが重要ですが、なかなかできませんよね。
神経科とかとくに…行きづらいです。

ストレスが原因ですので、なるべく溜め込まずに、うまく発散させながら抑えるのがいいのかあと自分では思います。
学生の頃に発症したときは、環境が変わることで改善されました。
今回はそこまでひどくならないように気をつけよう。



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続・耳鳴り
半夏厚朴湯(はんぎこうぼくとう)
柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)

ふらつき

今朝、フラフラしていたらトイレの中に落ちそうになりました。
危なかったです。とても。

めまいとは若干違う現象のふらつき。
でも、ふらつきもめまいの一種です。

ぐるぐるまわる通常のめまいとは違って、ふわふわする感じ。
これが動揺性のめまいです。ふらつきがこれです。

原因として、最も多いのが、自律神経失調症です。
長いお付き合いの自律神経失調症。
また悪化してきたのでしょうか。

耳鳴り、しびれ、呼吸困難は今のとこないのでまだ軽そうです。


これから3月中旬まで休日もフル稼働しなくてはいけなくなってしまったので、悪化しないように休めるときに休むよう注意しようと思います。
あとは、リラックス効果のある漢方薬やハーブなども使うようにしようと思います。


急な腹痛

出かける直前に急な腹痛にみまわれました。
以前にも似たように、急に痛くなって気を失ったことがあるので、嫌だなあと思ったんですが、今日は何事も無く普通の腹痛でした。

ただ、いつもならだいたい一度嘔吐すれば納まっていたのですが、今回はずるずると痛みが続いています。
ゆるい痛みが常にありしばらくすると激しく痛くなってトイレへ。
吐くとまたゆるい痛みに戻ります。

何度もトイレに行くのも面倒だし、他のことに集中できなくなってしまうので、一度で納まってもらいたいものです。

何か良くないものでも食べてしまったのでしょうか。。。
ここ最近あまりもの自体食べてないので思い当たる節がないのが困ります。



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お腹がびくびくします
腹痛は落ち着きました
腹痛

内出血

慌てていて太ももの付け根を棚の角にぶつけました。
すごく痛方のですが特になんともなかったのでほうっておきました。

翌日になったら、見事な青あざになっていました。

青あざは内出血が原因ですよね。
内出血について調べてみたら、体内で血管が破裂などして皮下で出血する現象。とのこと。

そこでふと疑問に思ったことがあります。
ぶつけて内出血したとして、それがいわゆる青タンになるまでに、時間がかかったり早く出たりするのは何か原因があるのでしょうか?
あと、昔に比べ内出血しやすくなったような気がします。
年齢によって血管が切れやすくなったりするもんでしょうか?

時間を見つけて調べてみたいと思います。

ちなみに、打撲に効果がある漢方薬は「治打撲一方」というのがあるみたいです。
打撲による腫れや痛みに効果があり、内出血も綺麗に消えるとのことです。

ためしてっみようかな!



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相次ぐ負傷事故。。。
階段から落ちたその後
階段から落ちました

中指が腱鞘炎

仕事中、左手中指に激痛が。
骨にヒビが入ったときのような痛みだったので、おそるおそる指を見てみましたがとくに腫れている様子もなく。
指も普通に動かせるので、なんだったのかと、ぐっと内側に曲げてみたら…痛い!

いろいろ試してみて、どのタイミングで痛くなるのかを探ってみたのですが、内側に曲げる行為にしても、第一関節・第二関節くらいなら別に痛くはないのですが、握りこぶしを作ると指が痛い。
チカラが入ると痛いのかと思えば、キーボードを打つくらいならできるけど、ペットボトルを空けるのは辛い。

う~ん。
よく、疲労骨折なんて話は聞きますが、動かせるので骨折ではなさそうだし。。。
腱鞘炎について調べてみましたが、腱や腱鞘が炎症していて、擦れて痛むという現象らしいです。
でも、曲げて伸ばすときに痛むらしく、私の症状とは逆のようです。

一体なんなのでしょうか。。。
チカラが入らなくて結構不便です。

腱鞘炎に効果がある漢方薬もあるみたいです。
・葛根湯越婢加朮湯
・温清飲(うんせいいん)
・葛根湯桂枝加朮附湯
等が効果があるとか。

今以上に痛みが出るようなら試してみたいと思います。





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咳が止まらない

めまいと頭痛

日曜日に激しい頭痛に襲われ、それ以来、頭痛と目眩が治まりません。
目眩はいつものこととして、頭痛がこんなに長く続くのは初めてなので、結構辛いです。
思い当たる原因もなく、何が起こっているのかわかりません。

大概、頭痛が起こる場合は熱が出ているせいだったりして、あまりたいした原因ではないのですが今回は熱もなさそうですし…何が悪かったんだろう。

こういった場合は、病院に行っても「ストレスです」の一言で片付けられてしまうので病院にも行ってません。
原因がわからないと大概はそう言われます。

最近は休日もばたばたと忙しかったのでそのせいかも知れません。
精神安定の効果のある漢方薬でも探してみようかな。



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めまいに効く漢方
筋肉の痛み
貧血と電車酔い

風邪の前触れ?

喉の奥、上の方がに違和感があります。
腫れているような、何か出来ものができているような。
普通にしているとあまり気にはなりませんが、唾液を飲み込むたびに違和感を感じます。

風邪の時のような、しみるような痛みではなく、モノに触れるような感覚です。
出来物に触れるような。
痛いとかではなくて、異物感です。

月曜日に激しいめまいに襲われて、歩くのも不安だったのですが、それはどうやら熱のせいだったっぽいので、その頃に風邪を引いたのかも。。。
とはいえ、熱っぽいわけではなく、くしゃみも咳も鼻水も日頃とあまり変わりはありません。

月曜日まで大忙しで土日も病院に行っている隙がないので困ります。
特に土曜日は大事な用事があるので、こんなことでへばりたくないです。。。

とりあえずうがいと手洗いをしてます。
あと早めの漢方薬。

これで何とか持ちこたえたいです。。。




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長引く風邪
風邪
喉がイガイガしています

筋肉の痛み

時々、腕が痛くなって動かし辛い時があります。
外傷的な痛さではなくて、肉の中が痛いです。

筋肉痛みたいな感じではなく、切られるような感じで、筋肉を動かすと筋が痛むようになって動かしにくく、痛くて動かさなくなります。チカラが入らないです。

暫くしたらおさまるし、痛いときは無理に動かさずじっとしているといつの間にか治っています。

原因がよくわかりませんが、腱鞘炎みたいな物なのでしょうか。
腱鞘炎じたいなったことがないのでわかりませんが。

キーを打つのが辛いです。。。



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咳が止まらない
眼が痛い

ブログネタ:疲れたときに欲しくなる食べ物・飲み物を教えて!

疲れたときに食べたくなる物。

最近は梅干が食べたくなります。
もともと家で漬けているのですが、それは、すっぱいというよりしょっぱいので、わざわざ市販されているのを買ってきます。

夜中に帰宅して二、三個食べます。
なんとなく気分がすっきりするような気がします。

子供の頃は、体調を崩すと、梅干を焼いてお湯に入れたものをよく飲んでいました。
もしかしたら梅干は、疲れに効いたり、体調回復に効果があったりするのかも知れません。

梅干しには不思議な効用がたくさんあるらしく、新陳代謝を活発にして疲労物質の乳酸を燃焼させます。、カルシウムの吸収をよくしたり、血液も酸化を中和して疲労回復に抜群の効果があるそうです。
他にも、殺菌作用もあり、食中毒の予防にもなるそうです。

朝に食べるのが良いとのことなので、これからは朝に食べるようにしようかな。
梅干は漢方薬と似たような効果があるんですね。




ブログネタ:疲れたときに欲しくなる食べ物・飲み物を教えて!

過眠症

眠いです。
夜、眠れていないわけではないのですが、朝、昼が異常なほどに眠いです。
何をしていても眠いし、気がつけば数分間意識がなくなっていたりもします。

過眠症なんて、ただの居眠りや睡眠不足だろうと思っていたのですが、よく調べてみるとちゃんとした病気なんですね。

原因は様々で、睡眠不足も関係しているし、うつ病なども関係していたりもするみたいです。
専門家に診察してもらうのが良いのかも知れません。

とりあえずはこの眠気を何とかしないと生活に支障が出そうです。
眠気が覚める漢方薬ってないんでしょうかね。。。