テーマ:不眠症

快眠に効く漢方薬

睡眠時間が足りないのと、眠りが浅いせいで、ここ最近ずっと睡眠不足です。 頭がぼーっとするし身体もだるい。 これは早急に改善しないといけない感じです。。。 <寝付きが悪い> ・抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ) ・酸棗仁湯(さんそうにんとう) <眠りが浅い> ・加味帰脾湯(かみきひとう) ・柴胡加竜…
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疲れが溜まっている

暑さのせいや、忙しさ、止まらない咳のせいで、寝不足の日々が続きます。 ゆっくり眠れないせいおで、疲れもとれず余計に疲れます。 そんな症状に効く漢方薬はないかと探してみました。 補中益気湯 ・元気がなく胃腸の働きが衰えて疲れやすい方の疲労倦怠、食欲不振に効果的 食欲もあまりないので、試しに服用してみようかな。 …
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不眠に効く漢方

不眠という訳ではないのです。 むしろ常に眠い。 でもこの眠気は夜にちゃんとした睡眠がとれていないからなのではないか。 そう思ったので不眠に効く漢方を調べてみました。 「金針菜(きんしんさい)」 ・・・心が静まりイライラが解消される。ユリ科の植物。 「合歓花(ごうかんか」 ・・・気の流れを整え精神を安定させる…
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